Endlich frei von Depression mit diesen Selbsthilfe-Tipps

Bis man endlich frei von einer Depression ist, geht man durch Phasen von Höhen und Tiefen. Während man langsam aus einer Depression herauskommt, bemerkt man die Besserung anfangs gar nicht.

Allgemeine Ratschläge: Sie können ganz sicher sein, dass Sie sich von Ihrer Depression befreien werden. Geben Sie niemals auf, sondern arbeiten Sie an sich. Beginnen Sie mit Selbsthilfe, denn das ist der wichtigste Schritt, um eine Depression zu besiegen, bzw. von einer Depression frei zu werden, auch dann, wenn Sie einen Arzt, der auf Depressionen spezialisiert ist, aufsuchen. Er kann Ihnen nur dann helfen, wenn Sie dazu bereit sind und Selbsthilfe ist ein erster und auch der wichtigste Schritt um sich von einer Depression zu befreien.

Denken Sie daran, wie sich Ihr Leben entwickeln wird, wenn Sie endlich von Ihrer Depression frei sein werden. Geben Sie sich Tagträumereien hin, in denen Sie sich Ihr Leben so schön Sie nur können, ausmalen. Mit diesen Tagträumereien werden Sie Ihr Unterbewusstsein ansprechen, das Ihnen helfen wird, sich von der Depression zu befreien. Es ist auch möglich, dass es Hilfe herbeiruft, so das in Ihrem Fall notwendig ist. Wenn Sie dann von jemandem angesprochen und gefragt werden, ob Sie eine Depression haben, dann bejahen Sie und nehmen Sie Hilfe an, denn es ist nicht einfach sich alleine von einer Depression zu befreien.

Die Programmierung des Unterbewusstseins ist sehr wichtig. Wenn Sie die Programmierung des Unterbewusstseins bezüglich Lebensfreude versus Depression ändern, wird es Ihnen bestimmt bald besser gehen. Die Programmierung des Unterbewusstseins ändert man am besten mit Subliminals. Sie können ein oder mehrere Subliminals bestellen und gleich auf Ihrem Gerät speichern. Hören Sie ein Subliminal täglich ein bis zweimal einige Wochen lang.

Sie sind nicht alleine. Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen. Zwölftausend Selbstmorde jährlich – die hohe Dunkelziffer nicht mal eingerechnet – sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen.

Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Man schätzt den volkswirtschaftlichen Schaden durch Depressionen alleine in Deutschland jährlich auf bis zu 30 Milliarden Euro durch Arbeitsausfall, Früherkennung und Behandlungskosten.

Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit leiden nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen. Damit wird der immense Druck deutlich, der in unserer modernen Gesellschaft durch Depressionen besteht. Das Thema ist wirklich sehr ernst zu nehmen.

Dieses eBook macht damit den Anfang und bietet eine Art „Erste Hilfe“ für Betroffene und Angehörige. Der Leser erfährt, um was es eigentlich bei einer Depression geht und wie sie entsteht. Zahlreiche nützliche Tipps geben Betroffenen Orientierung und praktische Tipps, den Anfang zu machen, um endlich frei von Depressionen zu werden.

Der Inhalt versteht sich allerdings nicht als Ersatz für eine psychologische, ärztliche, rechtliche oder soziale Beratung, Diagnose oder Behandlung. Vielmehr ist dieses eBook für Betroffene und Angehörige als ein Wegweiser für den ersten Schritt in die richtige Richtung zu verstehen.

Schlagworte zum Thema Depression

Die Depression kennt keine gesellschaftliche Grenzen und auch keine altersmäßigen Grenzen. Es sind viele Jugendliche und Arbeitslose betroffen.

Zu Symptomen der Depression gehören Niedergeschlagenheit und Bedrücktsein, die nicht sofort als Depression erkannt werden. Im Frühstadium einer Depression kann man sich oder anderen noch gut helfen herauszukommen.

Depression ist immer noch ein Tabuthema: Kaum jemand hat den Mut sich anderen gegenüber zu öffnen und über seine Depression zu sprechen aufbringt. Doch könnte ein Gespräch schon hilfreich sein. Es kann Möglichkeiten sich selbst zu helfen oder helfen zu lassen aufzeigen. Wenn Sie an einer Depression leiden oder auch nur glauben an einer Depression zu leiden, dann sprechen Sie mit Freunden darüber. Stellen Sie Fragen wie zum Beispiel: Hast du bemerkt, dass ich eine Depression habe? Was würdest du tun, hättest du eine Depression? Sie werden staunen, wie viele Menschen Ihnen antworten werden: Ich hatte auch einmal eine Depression. Oder: Ich glaube, ich habe auch eine Depression.

Das Problem rechtzeitig eine Depression zu erkennen ist gar nicht einfach. Oft erkennt der Betroffene, dass er in eine Depression geschlittert ist, wenn er bereits tief drin ist.

Ein zielorientierter Weg hilft aus der Depression herauszufinden. Diesen Weg werden Sie selbst nicht finden. Es gibt zwei Wege: Hilfe gegen Depression zu suchen  Siehe rechts oben auf dieser Seite: Hilfreiches gegen Depression – Hilfe für Selbsthilfe bei Depression. Oder Sie schlagen einen atypischen Weg ein und beginnen damit Mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen. Diesen Weg schaffen Sie nur dann, wenn Sie genug Kraft haben. Meist fehlt jemandem, der an einer Depression leidet, die notwendige Kraft, um selbst herauszufinden. Geben Sie sich einen Schubs ,ziehen Sie sich hoch und werden Sie tätig.

Trotz Depression Teil der Gesellschaft zu bleiben, kostet dem Betroffenen viel Mühe und ist bei tiefer Depression ohne Hilfe gar nicht zu schaffen. Um sich selbst zu helfen, braucht man Kraft und etwas Selbstdisziplin.

Was sind eigentlich Depressionen?

Dazu ist zu sagen, dass Depressionen viele Gesichter haben.

Ist Depression eine Krankheit? Eine Frage, die schwer zu beantworten ist. Allgemein gesehen ja. Im einzelnen kommt es, meiner Meinung nach, darauf an, wie sehr die Biochemie eines Menschen durch die Depression ins Ungleichgewicht geraten ist. Dieselbe Unterscheidung wird bei Übergewicht getroffen. Ab 30 Prozent Übergewicht ist man adipos und das wird als eine Erkrankung bezeichnet.

Wer hilft den Depressiven? Öffnen Sie sich Familienmitgliedern und/oder Freunden. Suchen Sie Ihren Hausarzt auf und schildern Sie ihm, warum Sie glauben an einer Depression zu leiden. Er wird höchstwahrscheinlich Sie zu einem Psychotherapeuten weiterweisen, der auf Depressionserkrankungen spezialisiert ist.

Antidepressiva und Paychopharmaka sind nicht immer zielführend, aber bei manchen Depressionserkrankungen führen sie zur Gesundung

Endlich frei von Depression, ist der Moment, wenn Sie sich fühlen als wären Sie nach einem bösen Traum aufgewacht.

Lesen Sie auch

Tipps gegen Depression
und
Depression was tun